스윙의 첫단계 '테이크백'을 자신에게 맞는 방법으로 연습해 보아요!

반갑습니다!

어썸 양프로 입니다!

 

 

골프 스윙에 있어서

가장 중요한 것은 무엇일까요?

 

어드레스

그립

겨냥

이 세가지가 골프의 기본기 이지만

이 기본기 이후 

가장 중요한 것을 꼽자면 바로

테이크백이 아닐까 생각이 듭니다.

 

 

테이크백은 백스윙을 시작하는

가장 처음 단계를 이야기하며

이 테이크백을 잘하면

스윙의 전체적인 밸런스가 

좋아지며 스윙의 궤도의

수정에고 효과적인 부분이 있어요^^

 

스윙의 출발이자

기본인 테이크백!

 

제가 어떻게 연습하면 좋은지!

한번 알려 드려 보겠습니다^^

 

 

일단 가장 먼저 기본!

헤드를 위의 사진에서 보시는 것 처럼

일(一)자로 움직여 보는 것 입니다!

앞과 뒤로 헤드의 움직임을 일정하게

템포역시 일정하세 멈춤없이

볼을 치면서 헤드의 움직임이

직선이 되도록 연습해 보세요

(처음 구간만 일직선이지만 이후 스윙이 커진다면

점점더 클럽헤드는 곡선을 그리기 시작할 꺼에요)

​

이러한 연습을 하시면서

헤드를 바로 움직이기 위해서 어떠한

손목의 움직임을 연습해주면 좋으냐면요

 

 

 

오른손등을 왼손등 뒤에다 두고

그대로 밀어 주시는연습을 하시면

됩니다! 단! 이때

헤드와 손과 몸통이

테이크백이 끝날때 까지 같이

움직여 줘야 해요!

그리고 왼손등으로 오른손등을

밀어주시는 상황에서 절대적으로

양쪽 손등이 떨어지거나 비틀어지는
느낌이 들면 안됩니다!

 

이러한 연습이 잘 되신다면

테이크백을 하실 때 조금 더 몸의 움직임과

클럽의 움직임을 일체화 시키 실 수 있을 겁니다^^

 

 

조금 전 설명 드렸지만

보시는 것 같이

손목을 많이 써서

헤드가 엉덩이 뒤쪽으로

넘어가는 동작은

안좋은 스윙궤도와

백스윙탑을 만들게 되며 이로 인해서

지나치게 클럽의 움직임이 많아져서 

발생하는 크로스오버
(백스윙탑에서 헤드가 머리쪽으로 넘어오는 현상)

 

혹은

몸뒷쪽으로 많이 백스윙이 넘어간 상태에서

인-아웃 다운스윙이 심해지며

배치기(얼리익스텐션), 왼발들리며 점프등

이상한 스윙을 하게되는 원인을 제공하니!

올바른 테이크백의 중요성을 다시 깨닫고

아주~!

세밀하게 연습하셔야 해요!

 

 

그리고

조금 간단하고 

짧은 테이크백을 

원하시는 방법으로 기준을 잡아 보자면요

 

앞서 방법으로

초반의 테이크백을 하시면서

발아래 보시는 것 처럼 얼라이먼트스틱을

두고 샤프트가 평행될 때 까지 이동해 주세요!

 

이 연습 역시 세계적인 교습가

데이비드레드베터가 고안해낸 방법입니다.

저 지점까지 샤프트가 이동이 되면 그다음
단계인 코킹이 연결되면 되는데요!

사실은 이 두가지 동작이 지나치게
구분되어 부자연스러운 스윙이 나오면 

안됩니다!

 

그러니 하나의 동작처럼 몸도 같이 움직여 주시고

테이크백과 그다음 동작인 코킹까지 생각하는

아주 전체적이고 유기적인 느낌 안에서

테이크백을 연습하여 주시면 좋습니다.

 

그리고 테이크백을 하실때는

항상 클럽이 상체 앞에 있는 것을 원칙으로 해주세요!

 

 

그리고

나는 큰 스윙의 교두보 역할을 할 수 있는

조금 긴 테이크백을 원하시는

분들들께서는

그립끝이 타겟을 볼때 까지 클럽을

움직여 주시는 방법도 좋아요!

 

같은 방법으로 테이크백과 스윙을 시작하면서

그립의 끝이 타겟을 향해주는 순간

코킹에 들어가는 방법이죠!

 

조금전 얼라이먼트 스틱에 맞춘 테이크백보다는

훨씬 큰 백스윙의 궤도를 가질 수 있겠죠?

 

여러가지 테이크백 방법중에 자신이 가장 편하고

잘 할 수 있는 테이크백 느낌이 어떤 것인지

연습해보고 결정하세요^^

​

이처럼 테이크백에 대해서

알아 보았는데요

 

내용이 많이 부족한 것은 아닌지 모르겠어요

 

 

더욱더 자세한 내용은

아래의 동영상을

참고해 주세요~!

 

 

그럼 오늘도 즐거운 골프 하시길 바랍니다^^

뿅~!

https://youtu.be/DXSJTZjqSkw

http://www.instagram.com/awesomeyangpro_official

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