배치기를 정말 간단한 방법으로 없애봅시다!!!!!!

반갑습니다

어썸양프로 입니다!

벌써 2020년도

3분의 2가 지나갔네요ㅜ

곧 겨울이 다가 옵니다!

골프를 치다 보면은

많은 오류 동작으로 인해

샷이 한번씩 어렵게 느껴 질때가

있을꺼에요!

 

그러고!!

심지어 이러한 오류동작이

습관이 되어서

잘 고쳐지지 않는 경우가 허다

합니다

 

오류동작은 크게 잘못된 

동작이 드러나는 경우도

있겠지만

 

기본기적인 요소나

아주 조그마한 부분을

내가 신경쓰지 못하여

발생하는 경우가

대다수 입니다.

특히나 많은 분들이

여러가지 오류동작 중

'배치기'동작으로 인해

골프스윙에 어려움을 겪으며

이러한 배치기 동작으로

슬라이스의 오류에

배치기를 잡기 위해 

손목을 더욱 쓰는

보상동작의 활성화를

늘려서 훅을 발생하기도

하는데요...

이러한 배치기 역시

나의 큰 기술적인 오류를

먼저 살펴 보기 보다는

기본기를 먼저 점검을 하는 것이

좋은 수정 방법 중에 하나입니다.

 

배치기는 흔히들

얼리 익스텐션(early-extension)

이라고 합니다.

 

텐션이라는 듯이 어떠한 긴장상태를

이야기 한다면

익스텐션은 긴장이 풀린다는

의미가 되는데요...!

 

용어의 의미를 체육학적

관점에서 해석해보자면

어떠한 근육의 작용이

긴장상태가 일찍 풀린다!

라는 뜻이 될 수가 있어요!​

 

그렇다면!!!

​

오늘은 어떻게 하면

간단한 어드레스의 수정으로

배치기를 고칠 수 있는지~~!

알려 드릴께요^^

먼저

앞서 말씀 드렸지만

배치기는  긴장상상태가

유지되며 회전되어야 하는

하체가 긴장상태 없이 지나친

회전으로 인해 발생하며

뒷땅과 탑볼등을 발생시키는

주요 원인 입니다.

---

하체 근육의 긴장상태의 

탄력을 이용하여 스피드를

만들어 내고 그 스피드와 긴장상태의

힘을 클럽에 전달하여야 하는 것이

골프 임팩트의 기본 원리 인데요!

 

이러한 부분이 잘안되기 때문에

이상한 임팩트와 볼들이 나오기

마련인 것이죠!

---

그렇다면 

배치기 방지를 위해서는 

어떠한 근육에 힘을 주어

어드레스를 하는 것이

좋은지 살펴 볼것인데요...

 

이내용은 수많은 유명

USPGA 프로 선수들과

인스트럭터들이 이야기 하는

부분이라서 한번쯤은

들어 보셨을 수도 있지만

제가 한번더 짚어 드리 도록 할께요^^

일단 

어드레스의 상태 

즉 어드레스시 자신의 등의

모습을 잘살펴 보아야 합니다.

 

특히나 등쪽이 느슨하거나 굽은

어드레스를 하시는 분들은

골반의 위치가 스윙을 하면서

공쪽으로 많이 나오기 때문에

배치기가 발생하게 되는거에요

 

그만큰 허리 뒷쪽, 골반 뒤쪽의

척추 기립근의 긴장 상태가

없으니 하체의 움직임이

헐거워 지며 회전의 축에 맞추어

하체가 돌아지지 못하면서

배치기가 나오는 원리 입니다.

 

---

그래서! 지금 보시는 것 처럼

골반뒷쪽의 척추 기립근을

위로 올려주는 느낌으로 어드레스를

바꾸어 보는 거에요!

​마치 이러한 '데드리프트'를아주 약하게 한다는

느낌을

받으시면 됩니다^^

(아주 약간의 기립근 긴장상태를

만들어주어서 어드레스를

하여 주세요)

---

내가 실제로 이러한 모습의

어드레스를 하고 있는 것은

아닌지 꼭 한번 영상을 찍어서

점검을 해보시기 바랍니다^^

 

영상을 찍어보고 다른사람들의 

도움을 받아 자신의 어드레스를

점검하는 것이 가장 좋은 방법이며

그래도 혼자밖에 연습 해야 하는

상황이라면

거울을 보시고 자신의 모습을

점검하는 것을 

추천드려요!

수정뒤 위와 같은 모습을 하신다면

어드레스가 바뀌게 될것이며

바뀐 어드레스로 인해

스윙의 축이 단단하게 

잡히는 것을 느낄 수 있을꺼에요!

 

심지어는 배치기를 하면서

임팩이후 몸의 회전이 많아져서

피니쉬 때 왼발이 잡히지 않는

현상역시 수정 가능하니

아주 일석 이조인 방법이기도 하죠?

 

이 연습 어렵지 않으니 꼭!

한번해보시구요^^

제가 오늘 준비한 내용은 

여기까지 입니다.

 

저의 글이

여러분들의 골프 생활에

조금이라도 도움이 되었으면

합니다!

 

아래의 링크의 영상은 

글을 읽으시면서

한번 보신다면 도움이 될까해서

준비하였으니 참고하여 주셨으면

감사드리겠습니다!

 

그리고

어떤 문의나 질문 골프에 관련된것들

모두 받으니 인스타그램DM으로

문의 질문 해주시면 

답변드릴께요^^

 

자!

오늘도 즐거운 골프 하시길 바래요^^

https://youtu.be/w7uDHi9Nwcs

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