반갑습니다!
어썸양프로 입니다!
저는 조그마한 연습장을
운영중입니다.
한번에 10명정도의 회원님이
연습하는 모습을 볼 수 있습니다.
이러한 회원님들의 연습을 하는
모습만 보아도 저는
이 회원님
정말 골프를 잘 치 실것이다.
아니면
정말 골프를 못치실 것이다.
라는 예상을 쉽게 할 수 있습니다.
그것은 바로
얼마나 좋은 연습습관을
가지고 있는가?
때문인데요...
이러한 좋은 연습습관은
멘탈과 골프실력에도 굉장히 중요한
비중을 차지 합니다.
여러분들께서는 얼마나
좋은 연습습관을 가지고
계신가요?
마치 연습을 할 때 볼을 치는 기계처럼
계속해볼을 치고 계신건 아닌지....
한번쯤은 생각해보셨나요?
이러한 모습이 나의 모습 일수
있다는 사실!!
우리 주변에도 이런 모습들은 흔히 찾아
볼수 있습니다!
가끔 이런 경우가 있죠,
연습스윙을
연습장에서 1도
하지 않으면서...
필드에 나가면 열심히
연습 스윙을 하시고
볼을 치면 이상하게
맞지 않는 경우!
당연히 연습장에서
하지 않던 행동을
필드에 나가서
하게 된다면...
나의 몸이 당황하게 되는
역효과를 일으킵니다.
몸은 나의 의식에 의해서
움직이지만
무의식속의 골퍼는
나에게 이러한 말을 던집니다.
'아니...이녀석이...왜 안하던 짓을 갑자기 하는거야?'
그러면서 나의 몸과 뇌의 사고
회로는 복잡함을
겪게 됩니다.
가끔 필드 나가시면 내가
무슨 스윙을 하고 있는지
어떤 느낌으로
볼을 치는지 몰라서
머릿속이 하얗게
되는 경험을 종종
하셨다는 분들이 계신데요...
(흔히 초보분들에게
많이 찾아 볼 수있죠)
이 역시 이러한 멘탈적인
부분을 살펴 보셔야 합니다.
골프의 멘탈의 근간은
물리적으로는 강한 심장이며
기술적으로는 탄탄한 스윙이지만
근본적으로는
훈련된 행동의 결과물입니다.
내가 평상시에 하지 않는
행동을 실전에 추가 시킨다!
이것은 명백한 오류를
반복하는 행위가 되어 버립니다!
연습장에서는 반듯이
연습스윙을 하신다면
필드에서도 반듯이
연습스윙을 하셔야 합니다.
그리고 횟수와 볼을 치기전
어느 위치에서
연습스윙을 하는지도
비슷해야지 자신의 연습의
효과가 극대화 되기 마련입니다.
만약 연습스윙을
연습장에서 연습 중
하지 않는 골퍼라면
필드에서도
연습스윙을 하지 않고
한번 라운딩을
해보시는 것을 추천합니다!
하지만!
연습스윙을 하지 않고
공이 잘맞지 않는다면
연습스윙을 하시며
볼을 치셔야하며
라운딩이 끝난 후 돌아와서는
다시 연습스윙1회, 볼치기~~
이 방법으로 연습을 무한 반복 하셔야 합니다.
이렇게 자신의 행동을
일관성 있게 반복하는 것을
프리샷 루틴 이라고 하는데요!
이러한 부분들을
여러분들께서 잘 숙지 하시고
만들어서 공을
연달아 치지 마시고
프리샷루틴+볼치기를
계속해서 반복하신다면
정말 좋은 멘탈 관리
방법이 될꺼에요!
자, 정리하면서
제 프리샷 루틴을 말씀드려 볼게요
1. 볼의 10발뒤에서 연습스윙1회
2. 그 자리에 서서 목표점 겨냥
3. 볼에 어드레스
4. 샷!
저는 이러한 순서로
30초안에 샷을 해결 할 수
있도록 노력합니다.
지나치게 샷을 준비하는
과정에서 시간을
끈다면 몸이 경직되며
온갖 잡생각(이게 잘갈까?, 슬라이스, 훅?)
등등 이러한
부분들이 올라오기 때문에
간결하고 컴팩트하게
만들어 줄려고 합니다!
자...이제부터!
연습장에서도
프리샷 루틴에 입각해서
연습을 하시길 바래요!
공을 몇개 치는가 보다
중요한 것은
한샷 한샷, 자신의 것으로
만들 수 있는
연습입니다!
그러기 위해서는
단순히 감각만이
전부가 아닌 축적된
멘탈도 중요합니다!
세계적인 선수들과
프로들은 정말 분명한 자신만의
루틴이 존재하며
정확한 연습 습관이 존재합니다!
지금당장 무리하여 여러가지
기술을 익히시는 것 보다는
같은 연습을 수백번
수천번, 수만번하는 것이
훨씬 골프스윙과
스코어에 많은 도움을 준다는 사실!
잊지 마시길 바래요^^
저의 글이 도움이
되었을지 모르겠습니다!
다들 이글을 통해
즐거운 골프 하시길 바래요!
제가 현재 유튜브에서
골프레슨 채널을
운영중입니다~
거기에는 각종 골프레슨
정보와 팁이있으니
시간이 되신다면 참고하여 주시면
감사하겠습니다!
유튜브 에서
‘어썸양프로’라고 검색하면 됩니다^^
끝까지 읽어주셔서
감사합니다^^
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