반갑습니다!
어썸양프로 입니다!!
가을은 골프의 계절입니다. 골프를 배워서
머리를 올리러 가시는분들이 굉장히 많은데요
제가 현장에서 레슨을 하다보면 첫 라운딩을
준비하면서 많은 걱정을 하시는 것을 보았어요
예를 들면 준비물 문제...
공을 몇개 저도 들고 가야하는지, 옷은 어떤것을
입고 가야 하는지, 골프티, 볼마터, 골프화 등등등
뭐...아주 정신 없다고 표현을 드려야겠죠!
하지만 이러한 것들보다 더욱 중요한 것이 있는데요
제가 10여년 레슨을 하면서 가장 많이 봐왔던 것인데
첫라운딩에 현실적으로 문제가 되는 것은 이러한
준비물의 문제가 아니었습니다.
바로 '진행'을 따라가는 것이었는데요...
진행이 뭐냐면 자신이 속한 한팀 보통 동반자와 본인포함
3~4인 정도 되는데요...
자신의 팀보다 먼저 시작한 앞팀이 저 멀리서 보일만큼
다같이 늦지 않고 따라 가는 것을 진행이 잘된다~
라고 말하죠!
그렇다면 공을 잘 못치는 초보자라면, 진행이 느릴 수 밖에
없는데요...진행을 맞추기위해 부푼꿈을 가지고
모든 플레이를 연결해서 치려 하지 말고, 조금은
동반자들의 위치에 맞추어 플레이를 끊어서 해주시는 것이
필요합니다! 이렇게 동반자와 발맞추어 나가면서
전체적인 골프장의 분위기를 파악하는 것이!
진정한 첫 라운딩의 묘미 입니다!
(잘칠려고 하지마세요...더못쳐지게 됩니다 ㅎㅎ)
자 하지만!!
저렇게 진행을 맞추어가면서 가장 문제가 되는 것이 바로
'루틴'인데요, 발맞추어 가고, 뛰어서 이동한들
볼을치려고 볼앞에 서면,,,세월아....내 세월아......
이렇게 시간을 많이 끌게되면서 더욱 동반자들에게
질타를 듣기도 해요...
이러한 질타를 받거나 험악한 분위기속에 골프를 치기
싫으시다면!
오늘의 내용을 확인하시고 자신의 루틴(볼 치기전
걸리는 시간)을 만들어서 라운딩을 준비해보세요!
프리샷루틴을 잘 하신다면! 이야기는 달라집니다
(모든 운동에는 루틴이 존재 합니다!)
(스윙 및 샷을 하기전 하는 일정한 동작을
프리샷 루티이라고 합니다.)
지금 보시는 분은 프로야구 선수 박한이 선수 입니다.
독특하고 긴 루틴때문에 많은 상대팀 선수들의 원성을
사기도 했고요....항상 많은 논란을 탄생시켰습니다.
이렇게 지나치게 길고 느린 루틴은 경기의 흐름을
망치고 긴장감을 떨어트릴 수 있고!
아마추어 골퍼들은 성적 보다도,,,즐거움에 중점을
두고 골프를 치는데...이러한 보기 답답한
루틴이 연속된다면 재미가 뚝~
다같이 뚝~ 떨어 질수도 있기 때문이죠...
느린 플레이 속도는요 사실 룰에도 위배되는
행위 입니다.
조금더 박진감 넘치는 진행을 위해
USGA와R&A에서는
2019년에 전면적으로
룰을 개정하기도 하였는데요
보통은 1분가까이 주던 시간을
권장40초이며, 될수 있으면 30초안에
볼을 칠 것을 강조하는데요...
요즘 시합에서도 경기위원들이 초시계를
들고 선수들의 플레이 시간을 재어 보기도 하며
경고 및 심한경우 팀전체 벌타를 주기도 합니다.
보통 어드레스를 들어간후 30초를 생각 하 실수
있는데요...
자신이 샷하는 30초는
자신의 앞이 클리어 되는 순간부터 30초인것
입니다. 그러니 볼을 치기전!
치세요~하는 케디님의 싸인이 떨어지는 순간
겨냥하고 연습스윙하고 치는 것 까지
30초안에 끝내야 하는 것이죠..
룰개정의 핵심역시
슬로우 플레이를 방지하기 위한 것이
목적이었습니다.
그러니 프리샷루틴을 연습 안할 수 가 없는 것
입니다!
그렇다면 프리샷루틴을
어떻게 만들면 될까요?
먼저 지나치게 과하거나
많은 량의 연습 스윙을
줄여 주세요!
연습스윙은 1회정도
간결하게 하시는 것을 추천을 드려요
연습 스위을 많이 한다고 그대로 나오지도 않을
뿐더러,,,,연습장에서는 정말 연습스윙 1도 안하고
필드에서 연습스윙을 꼭하는 분들이 계신데요
루틴은 연습장에서 하시던 것을 그대로 가져가야
필드에서 공이 잘맞습니다.
필드에나가서 하지 않던행동은 루틴에 도움이
되지 않을뿐더라,,,뇌가 인지하지 못하는 행동은
자신이 샷을 할때 연습스윙이 아니라
방해요소만 되는 동작을 늘려나가는 것 뿐인거죠..
그러니 연습장에서도 연습 스윙 1회!
볼치고, 이런식으로 매번 반복해주셔야지
필드에 나가셔서도, 뇌와 몸의 연결이
잘되어 생각보다 볼이 잘맞게 됩니다^^
연습스윙을 하소 어드레스 이후에는
왠만하면 바로 샷을 하는 습관을 가지세요!
필드에 나가 보면 생각보다 재미 있는 루틴들이
많을 수 있어요....
자신도 그러한 희생양이 되지 않고!
프리샷루틴을 만들어 즐거운 라운딩을
해야겠죠?
그렇다면 프리샷루틴을 만들기 힘드신 분들을
위해 제가 연습하는 방법을 알려드리겠습니다.
아래에 제시된 방법되로 연습을 하셔서
라운딩에 가셔도 되요^^
자 먼저!
연습 스윙을 연결해서 2회정도 하시고요
(될수 있으면 1회 추천드려요)
그리고 뒤로 나오셔서
목표지점을 겨냥 해주세요
이때도 3초 정도 보신다 생각하시고
샤프트로 목표지점을 가르쳐 보고
자신이 쳐야 할 방향 바닥으로 점을 하나
찍고 그방향에 헤드를 맞추며 어드레스하세요
그리고 헤드와 몸의 졍렬을
해주시고요!
아까 본 루틴의 선사에
헤드를 맞추고 헤드의 방향되로 몸의 정렬을
해주세요!
마지막으로 바로샷을
해주시면 됩니다!
어드레스 들어가면 볼것 없습니다!
한숨 한번 쉬고 1-2초내로
바로 백스윙을 시작하고 볼을 타격하세요!
이렇듯!
계속해서 볼을 치실 때 마다
이 과정을 반복하는 것이
프리샷 루틴인데요!
이것을 실전에서도
그대로 사용하신다면
멘탈에도 도움을 얻고
플레이시간을 줄이는 데도
많은 도움을 줄 수 있어요!
라운딩가기 일주일 정도 전부터
이 방법을 연습해주세요
마치 공을 치는 기계
'아이런 바이런'같이 계속해서 볼을 치지
마시고
프리샷루틴 한번에
공을 한번씩 치세요!
이것이 마음을 안정시켜주고
첫 라운딩의 부담을 확!! 줄여 줄꺼에요
이렇게 프리샷 루틴에 대해서 알아 보았는데요!
이 연습을 하셔서 진행에 무리 없이
정말 예쁘고, 멋지고, 즐거운 첫 라운딩 추억
만드시면 좋을 것 같습니다^^
저의 부족한 글이 여러분들의 골프 생활에
많은 도움이 도었으면 합니다!
아래의 영상도 도움이 될 지 모르겠지만
한번 올려봐요^^참고해주시구요!
오늘도 즐거운 골프 하시길 바래요!!
파이팅!
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