반갑습니다!
어썸양프로 입니다
골프의 기본기는 그립과
겨냥과 자세라고 볼수 있어요
자세에는 여러가지 어드레스의
모습이 있는데요...
그 자세중에
골반의 위치가 어떤 방식으로
어드레스를 서야 하는지
알아보는 시간을 가져 보겠습니다
골프연습을 하다보면
우리가 엉덩이 위치를 어드레스 시에
조절을 해보기도 하죠!
어떤위치에 골반을
두느냐에 따라서
샷과 스윙의 느낌이
달라지는 것을 느껴보신 적
있으실꺼에요
그만큼 우리의 몸에서
머리와 허벅지 만큼
무겁고 큰 근육이 골반,엉덩이
근육이기 때문이며
이러한 이유로 하체의
중심 역할을 하는 부위이기도 합니다
이러한 중심역할로 인한여서
골반의 위치가 틀려지면
스윙역시 변화가 있기 마련 입니다
골반이 몸앞쪽에 있게되면
전체적으로 척추가 서 있는 듯한
어드레스가 나오게 됩니다
그러면서 백스윙 시
상체가 들린다던디
팔로만 백스윙을 하게되는
상황도 종종 발생하게 되는데요
그렇다고
지나치게 엉덩이를 뒤로 빼고
중심을 뒤로 두는
어드레스를 하게 되더라도
결과는 비슷하게 나오게 됩니다
그렇다면 골반의 위치를
어떻게 가운데다 두어서
어드레스 시에 밸런스를
좋게 만들수 있을까요?
골반 전체를
위쪽으로 가볍게 들어준다는 느낌
마치 데드리프트 하기 전
준비자세와 같이
골반쪽 척추 기립근의 힘이
조금 느껴지게 서주는 것이
좋은 골반위치와
어드레스의 밸런스를 잡아주는
방법입니다^^
이렇게 좋은 어드레스는
스윙을 시작하게 되면서 부터
바로 몸의 꼬임을 극대화 시켜주며
골반이 바르게 회전하기 때문에
스웨이나 리버스피봇등
각종오류에서
벗어나게 하여주며
체중이동 역시
올바르고 정확하게 만들어 주어서
헤드스피드 및 샷의 일관성을
높여주는데 까지 연결이 되는 것이죠!
그러니
이렇게 정확한 골반의 위치를
잡아주는 연습을 꾸준히 하여서
좋은 스윙
좋은 샷을 할 수 있도록
연습해보세요^^
오늘레슨글은 여기까지 입니다!
다음번에는 더욱 좋은
내용으로 찾아 올 것을
약속드리구요!
아래의 영상은 도움이
되실까 해서
첨부해봅니다^^
참고하여 주시면 감사드리겠습니다^^
그럼 오늘도 즐거운 골프하세요
감사합니다🤗
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