반갑습니다!
어썸양프로 입니다~!
오늘은 백스윙을
할 때나
다운스윙을 할 시
일관되게 상체가 일어나는
분들을 위해서
준비해봤습니다!
스윙을 할 때 몸이
일어나는 것은 여러가지
이유가 있는데요!
흔히 스윙 적인 측면에서
지나치게 팔을 많이 이용하는
백스윙을 할 때 몸이 일어나는
것은 연습을
조금만 해보아도
느끼실 수 있을 꺼에요...
하지만 내가 컨트롤 되지
않는 다운스윙에서
상체가 일어나서
동시에 손목이 풀리면서
뒷땅이 발생하는
속상한 일들도 많이
발생하실 겁니다!
우리가 백스윙을 할 때
팔을 너무 이용하는 스윙으로
몸이 일어나는 것을 제외 하고!
어떠한 원인으로 인하여
몸이 일어나냐 하면
바로 밸런스 때문입니다!
백스윙시 몸이 많이 일어나시는
분들은 특히나 발의 체중 분배가
올바르게 되고 있는지
면밀하게 살펴 보셔야 합니다.
너무나 지나치게 앞쪽 혹은 뒷쪽에
분배가 된 것은 아닌지...
아니면 스윙을 하면서 지나치게
앞쪽이나 뒷쪽으로 체중이 가는것은
아닌지 살펴보셔야 해요!
만약 지나치게 앞으로 쏠리시는
분이라면
뒷쪽에다 체중을 둔 채로 스윙을
시작하시는 연습을 하시구요!
뒷쪽에 체중이 많으신 분이라면
앞쪽에 체중을 두고 스윙을
시작하는 연습을 하셔야 합니다!
이러한 체중 분배로 인해
백스윙시에 몸이 흔들리면서
상체가 들리는 백스윙을
하기 마련이며
이렇게 몸이 흔들리는 상황에서
회전을 이용하여 백스윙을
하시기 보다는
자연스럽게 팔이 많이 들어지는
백스윙이 되어서
얼만큼 팔을 드느냐에 따라서
상체가 일어나지는 것은
시간문제가 될 것입니다!
그리고 다운스윙시에
몸이 많이 일어나시는
분은 허리의 움직임이
적당한지 살펴보셔야 합니다.
보통 배치기 동작을 통하여서
몸이 돌아가는 분들은
임팩이 되기전에
상체가 일어나는 것을
살펴보실 수가 있습니다.
이것역시 척추기립근!
허리부분에 어드레스때 부터
어느정도 긴장감을
주어서 잡아주셔야 합니다!
몸의뒷쪽면의 긴장감이
전혀 없는 느슨한 어드레스는
올바른 축회전을 방해하며
정확하게 척추각을 지키는 스윙을
하지 못하게 만듭니다!
그래서 허리뒷쪽 척추 기립근의
긴장감을
어드레스 때부터 임팩 때까지
유지하면서 연습을 하시는 것도
상체를 들어 올리지않고
척추각을 유지하는 좋은
연습이니 한번
연습해보시길 바랍니다!
오늘레슨글은 여기까지 입니다!
골프를 시작하시거나
궁금한게 많으신 분들에게
많은 도움이 되었으면 합니다!
다음번에는 더욱 좋은 글로
찾아 올것을 약속드리구요!
아래의 동영상은
혹시나 해서 올려봅니다!
참고하여 주시면 감사드리겠습니다.
그럼
오늘도 즐거운골프하세요!
감사합니다^^
https://youtu.be/w7uDHi9Nwcs
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